我是大醫(yī)生偕同碧生源，教您如何養(yǎng)生
2015-06-01 16:32:29 來源：中國網(wǎng) 小 中
碧生源以健康養(yǎng)生的袋泡茶為主要的產(chǎn)品，一直推崇健康的生活理念，這一次牽手《我是大醫(yī)生》，希望通過以強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的模式，利用更加權(quán)威的、直觀的方式，憑借各醫(yī)院的權(quán)威專家的專業(yè)知識(shí)，以一種生動(dòng)、活潑的形式，將“健康養(yǎng)生”的理念展示給所有消費(fèi)者。
步入初夏，初夏季節(jié)因?yàn)闅鉁氐淖兓欢ǎc胃功能脆弱，易出現(xiàn)腸胃疾病。且初夏氣候干燥，氣溫初升，對(duì)人體的身體調(diào)節(jié)能力是極大的考驗(yàn)，因此為了避免疾病的出現(xiàn)，如何在初夏保持身體健康更是重要。
《我是大醫(yī)生》節(jié)目推薦了幾種“清補(bǔ)”的食物，專家介紹，夏季選擇清補(bǔ)，既可滋養(yǎng)身體，又可解暑去火。
苦瓜。
專家介紹，從中醫(yī)學(xué)的理論上講，夏天心火易亢，苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏令適當(dāng)吃些苦味食品，能恢復(fù)脾胃納運(yùn)功能，增進(jìn)食欲。熱天適當(dāng)吃些苦瓜，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進(jìn)食欲、健脾利胃。
綠豆。
綠豆性味甘寒、入心、胃經(jīng)、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
西瓜。
夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失營養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。
茶。
專家認(rèn)為，夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導(dǎo)致血液粘稠度增高，人容易疲憊，頭暈。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負(fù)荷。綠茶收斂性強(qiáng)，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。 綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，提高人體免疫能力。
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